ЛАЙФХАК
Пять копеечных средств для лечения простуды
Вы можете вылечить простуду без дорогих аптечных препаратов, следуя простым рекомендациям
Все мы, порой, сталкиваемся, с ситуацией, когда болеть нет ни времени, ни денег. На помощь придут пять простых, но, тем не менее, действенных хитростей:
Первое правило: пейте много жидкости, и обязательно - теплой. Это позволит "разогнать" кровь, а чем быстрее в вашем организме будет циркулировать кровь - тем скорее он освободится от токсинов. Отличный вариант - имбирный чай с медом и лимоном. По целебным свойствам и вкусовым качествам ему, пожалуй, нет равных.
Среди восточных пряностей, которые выручат при простуде - куркума. Ее ярко-оранжевый порошок - сильнейший антиоксидант, повышающий иммунный статус организма. Чайная ложка этого чудесного порошка трижды в день - и вы почувствуете себя заметно лучше.
Третье "золотое" правило - диета. Правильная организация рациона обеспечит 50% успеха быстрого выздоровления. В своем "больничном" меню предпочтение отдавайте продуктам с высоким содержанием лизина. Одновременно избегайте продуктов, богатых аргинином. Именно такой баланс этих аминокислот в организме позволит подавить размножение вирусов и бактерий. Среди полезных продуктов - молоко. При простуде теплое молоко можно пить в неограниченном количестве. А если к нему еще добавить мед и куркуму, это будет не только втройне полезно, но и очень вкусно.
Включите в свой рацион витамин С. Конечно, все знают о пользе употребления цитрусовых во время простуды. Но мало кто осведомлен, что, к примеру, апельсин, по содержанию витамина С находится только на 8-ом месте в "шкале полезности", а лимон - на 10-ом. Поэтому будет полезным знать, что среди продуктов-лидеров с высоким содержанием витамина С - шиповник, красный сладкий перец, облепиха и черная смородина.
Сэкономьте на сосудосуживающих препаратах. Большой пользы в лечении они не принесут, а вот навредить здоровью, особенно при бесконтрольном применении, - могут. Насморк облегчит солевой раствор воды, который легко сделать самостоятельно, растворив в стакане воды чайную ложку морской соли. Хороший эффект дает также промывание носа слабым настоем ромашки или гвоздики.
Итак, имея в своем арсенале куркуму, имбирь, молоко, шиповник и соль, вы будете легко одерживать победу над простудами,
становясь только крепче и румянее.
Будьте здоровы!
Made on
Tilda